秋冬季户外天气多变，容易出现大雾弥漫，风雪交加的恶劣天气6t体育平台。遇到大雾，能见度明显降低，将原本很明显的山路隐匿，极易导致走错岔路、迷失方向等。

　　如遇大雾天气，一定不能单独行动，与队伍的前后距离不要拉的太开，最好在队伍视线所及或能互相交流沟通的范围内。在行进中选择原定的路线，不轻易抄捷径或自行开6t体育平台路。

　　户外登山时，因为对路线不熟悉、脱离队伍、天气突然变化等原因，都有可能导致迷路。近年来因迷路导致的户外安全事故位居榜首，山难也在不断发生。所以户外迷路后，我们需要掌握正确的户外知识来应对。

　　NO1.最重要的一点，一定要控制好自己的情绪，不要慌张，让自己冷静下来。并立即停止前行；

　　NO2.尝试联系领队或者队员。在活动中落单后，你可以通过大声呼喊，联系队伍的领队或者同行队友，但频率不要太高，保存体力。

　　NO3.原路返回。若无法联系到领队或同行队员，则保持冷静，尽可能的回忆你非常能确定方位的上一个地方，并原路折返。在折返途中沿途用堆石堆等方式做标记，以便折返不成功再回到迷路的地方；

　　NO4.联系救援。如无法自主摆脱迷路的情况，首先观察周围的环境，得到明显的地理特征，然后利用手机等通讯设备，尽可能的联系本次活动的领队或者直接报警。若成功联系到了救援，则原地等待救援。若没有联系到，需采取积极的措施，让自己尽快被人发现；

　　冬季户外下雪后路况不明显，并且湿滑藏有冰雪坡。行走途中一不留神，很可能会造成滑坠或者坠落。滑坠轻则造成擦伤、扭伤、撞伤等，重则可能造成伤者身体功能丧失。

　　NO1.活动出发前尽可能了解路线情况，并穿着专业的户外登山徒步鞋，需有较好的摩擦力和附着力；

　　NO2.登山上下坡时与前后队员保持一定的距离（2米左右），不要太近，尽可能的不互相影响；

　　NO3.在行进过程中集中注意力，看好脚下路6t体育平台面，踩稳之后再行动。若遇到困难需要帮助，及时向同行领队或经验丰富的队员求助；

　　NO4.若不幸滑倒受伤，应及时检查有没有扭伤、擦伤或者其它伤势，需要时应及时联系领队进行救助，严重时不可强行独自行动，以免加重伤势。

　　失温山难，近年来从未缺席，这是在任何季节都要预防的风险，尤其冬季。处于大风、下雨、下雪等恶劣天气，当身体产热和保暖的能力长时间小于散热的能力，导致身体温度越来越低，就会引发失温。

　　NO1.预防失温。冬季出行必备保暖防风衣物，注重核心区的保暖与干燥，不穿着棉质的衣物，按照户外首推“三层穿衣原则”。穿衣顺序从内到外依次是：排汗层—保暖层—防风层。并携带备用保暖衣物；

　　NO2.如遇在寒冷、大风的天气，一定要注意保暖，及时更换湿衣服，尤其是雨雪天气，不要穿着湿衣服继续行进或者休息；

　　NO3.若有轻度失温情况，请停止登山活动并及时沟通领队，避免暴露在寒风中，需要脱下寒湿衣服，更换干的保暖衣物；

　　NO4.适当的进食热水，含糖的高热量食物，切忌不可喝酒，亦不可擦拭和摩擦四肢，可对脖子、腋窝、腹股沟等核心部位进行回温。；

　　户外遭遇大风、大雪、酷寒等环境，身体可能会出现冻伤，尤其是手指、脚趾、鼻子等肢体末端的部位。因为冻伤是一个逐渐发生的过程，很多人在轻微冻伤时不太注意、放任不管，最终导致冻伤严重。

　　1）冻结伤。冻伤最初是影响皮肤，皮肤会觉得痒以及轻微疼痛，表皮也会变白或者潮红，冻伤处感到神经麻木，触觉敏感度降低；

　　2）表层冻伤。如果冻结伤持续发生下去，那么，表皮层下的真皮组织开始冻伤，皮肤组织会变硬，被冻伤的部位也会开始失去知觉，甚至出现水泡；

　　3）深层冻伤。皮肤硬化，完全失去知觉，皮肤变黑。这种伤害通常是不可逆的，可能会面临截肢。

　　NO1.合理预防。冬季做好全面保暖，出行必备保暖装备、厚衣服、帽子、手套等，保持身体干燥；

　　NO2.不要随意脱掉手套、帽子等6t体育平台。有超过一半以上的冻伤都是因为脱下手套拍照等，手套掉落后导致的；

　　NO3.在户外一旦感觉手脚麻木就应该格外警惕，这时可联系领队下撤或者及时加衣服，让自己暖和起来；

　　NO4.如不幸冻伤，切记不可用雪搓、捶打及用火烤冻伤部位。应及时联系领队进行下撤，到达安全的环境后，在有回温条件的情况下进行回温，并进行专业处理。

　　冬天雪天登山时，太阳强度降低，能见度降低，但雪面对阳光的反射率几乎可以达到100%，很多登山者往往不注重眼睛保护，强紫外线会使得眼角膜发炎，造成雪盲。

　　一般表现为眼睛流泪、红肿、疼痛、针刺感、沙磨感、见光痛、头痛、视力下降等。

　　NO1.预防雪盲。佩戴防护等级高的墨镜或雪镜，雪盲多发生在雾天或者阴天，并不是因为紫外线更强而是我们的大意，感觉紫外线不强而忽略佩戴；

　　NO2.若雪盲发生后，应该检查眼睛有无异物，避免揉眼睛，滴抗生素眼药水并闭目休息；

　　NO3.轻微雪盲在通常在一天左右就可以恢复，中度和重度雪盲则需要2~4天的休息和治疗。