1.尊重原则（无论双板还是单板滑雪者，都应该遵循以下行为准则：绝不做出将会损伤或致使他人受伤的行为。）

　　2.自控原则（无论双板还是单板滑雪者，都应当让自己的滑行处于可控范围之内。其滑行速度和方式应当和其个人滑雪水平相符，并且应根据地势、雪质、天气和雪场人口密度来选择以何种方式滑行。）

　　3.选择安全线路原则（后方滑雪者务必要选择不危及前方滑雪者的线路滑行，前方滑雪者有雪道使用的优先权。）

　　5.进入雪道、启动、爬坡原则（当滑雪中途稍作休息重新开始，或者向坡上攀爬时，务必保证不危及到自己及其他人的安全。）

　　6.停止地点原则（除非必须，滑雪者应避免停留在雪道中间、赛道、狭窄的雪道、视线易受阻的地方，若经过上述地点，请尽快通过。）

　　8.注意警示标识原则（请滑雪者务必对信号牌、指示牌和指示物保持足够的重视。）

　　10.事故确定身份原则（事故后的滑雪者或者目击者，无论是否有相关责任，都应该彼此留下联系方式。）

　　从身体条件来讲，年轻人比较适合滑雪，四五十岁的人不是很适合滑雪，因为人到中年以后关节韧带都变得脆弱，骨质也变松了，而滑雪最容易伤到的就是关节韧带。

　　尤其是平日运动量少的中年人，在滑雪时膝关节、脚踝关节要承受巨大的压力，很容易瞬间拉伤韧带，要是摔倒了，也极易骨折。

　　冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

　　3.不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。

　　6.外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人6t体育网站，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。

　　7.以下列出发生冻伤后应使用的药物和方法，仅供参考。轻度冻伤（Ⅰ、Ⅱ度冻伤）：呋喃西林氢化可的松霜、呋喃西林霜（741冻伤膏）、硫酸新霉素霜（851霜剂）、10%白胡椒酒精。重度冻伤（Ⅲ、Ⅳ度冻伤）：切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法，应将受冻部位浸入40~42℃温水中快速融化复温，然后迅速送往医院治疗。

　　6t体育sports下载

　　2.在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。

　　3.视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树脂制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。

　　4.请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。

　　5.进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线.进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛织手套、避免划伤和冻伤。

　　1.请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则出现问题责任自负。

　　6t体育sports下载

　　3.处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。

　　5.滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，禁止在雪道中间停留，监护好自用器材，如不能解决应找工作人员协助，不应妨碍他人，并时刻注意从上面下来的滑雪者。

　　6.滑雪者在滑行中感觉雪具异常，应及时停下检查器材，不能解决者应及时求助工作人员。

　　7.滑雪者受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告，并将雪板插立在离受伤者10米外的雪道上方，示意需要求助和告诫下滑的滑雪者避让。如伤势比较严重，需到接待中心开具出险单，并通知保险公司进行保险理赔。

　　2.乘拖牵时，将两支雪杖握在一只手中，另一手抓住伸缩杆6t体育网站，将拖牵托盘放在两大腿之间托住臀部，用一手扶住伸缩杆，身体站直，使雪板平行前行。

　　3.下拖牵时，一手握住拖牵杆下压至膝部，两腿自然分开，松开拖牵杆使其脱离，并迅速横向滑离下拖牵处。

　　6.患有高血压、心脏病、精神障碍者，以及老龄乘客和酒后游客建议不要使用拖牵；儿童必须经滑雪学校培训或由教练、家人陪同，方能乘坐拖牵。