1、户外是个免责、无利益的平台，不是旅行社；领队不是导游6t体育sports网址，没有义务帮你，队员要量力而行参加你能够胜任的活动！

　　9、登山时尽量不踩有水和泥泞的路，也尽量不踩树叶和注意脚下安全，等防止滑倒。

　　10、攀沿时不要手抓和脚踩干枯树枝叉及草，确认草根树根安全，是最好的抓力点，但不要把全身重量集中在它们身上，防止意外发生。

　　11、登山时禁止向山下抛投异物，防止落石伤及队友和他人，发现有活动的石头或脚下踩有活石，将其移到安全稳妥的地方。但必须在自身安全前提下进行。

　　12、走错路有时会有意外收获，所以一旦有点小错，不要相互埋怨，重回正路就是，这过程或许有惊喜。

　　15、不要过份依赖护膝，只有下坡时才用，个人建议不可系太紧，用久了后适当脱掉放松6t体育sports网址。

　　27、带面包类食品会让你很短时间内觉得饿，尽可能带体积小、高能量食品，例如巧克力之类；6t体育sports下载6t体育sports下载6t体育sports下载