我国幅员辽阔，每当冬季来临，北方地区经常出现千里冰封、万里雪飘的景象，正适合开展冰雪运动。

　　随着2022年冬奥会进入三周年倒计时，“三亿人参与冰雪运动”的愿景，正在亿万国人逐渐高涨的运动热情中逐步走向现实。

　　滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动6t体育网站。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

　　冰壶（Curling），又称掷冰壶、冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，冬奥会比赛项目，并设有冰壶世锦赛。设男女2个小项，每队为四人。冰壶为圆壶状，由不含云母的苏格兰天然花岗岩制成6t体育网站，且世界上所有的制造优质冰壶用的天然花岗岩均产自苏格兰近海的一个小岛，也只有苏格兰人掌握着制作世界顶尖水平冰壶的技术。

　　冰壶周长约为91.44厘米，高（从壶的底部到顶部）11.43厘米，重量（包括壶柄和壶栓）最大为19.96公斤。刷冰是为了减小冰壶与冰面间摩擦。有人把冰壶称作“冰上国际象棋”，这一比喻很好地诠释了冰壶的神秘与高雅。

　　冰雪运动可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能增强记忆力6t体育网站，提高学习、工作效率。

　　冰雪运动可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率也大大减小。

　　冬天进行户外运动，可以充分享受阳光。日光中的紫外线被人体吸收后能将血液中的胆固醇转化为维生素D，并能促进身体对钙的吸收。中老人坚持进行锻炼，可以有效预防骨质疏松症。

　　寒冷的天气也使心脏在分配整个身体的血液时要负载更多。为了对抗心脏问题，以管理额外的压力，这个过程可能会加剧疾病或伤害。但随着心血管耐力的定期锻炼，可以使心肌功能变强，即使是在这样寒冷的天气，准备在未来更加艰苦的训练——更不用说在生活中的其他非运动能力。

　　寒冷天气运动也有助于改善情绪，由于缺乏湿度和肃杀刺激方面的能力。由于身体的工作更难保持温暖，内啡肽的产生量也增加了，在寒冷的时候锻炼会为你增加幸福感。

　　冰雪运动最初是从滑冰开始的，早在新石器时期，人们就把滑冰做为交通和狩猎的工具。在欧洲，关于滑冰最早记录始于公元936年。早在12世纪，人们就制作了滑木——一种滑冰工具。欧洲13世纪的绘画作品中，就已出现人们使用木头和骨头制作的冰刀在冰上进行滑行的景象。

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　　我国的冰雪运动由来已久。据史书记载，唐代时期北方地区就已出现了滑冰，宋代出现了被称为“冰嬉”的体育运动，元代以后，“冰嬉”更为盛行，明代出现“冰床、冰擦”等运动，清代乾隆年间，更设置了“技勇冰鞋营”，并有一套管理制度和训练方法。据《清文献通考》记载:“每年十月，各族选善走冰者二百名，内务府预备冰鞋、行头等项，每到冬至后，皇帝到滋台等处看表演冰嬉。”

　　1959年，我国成功举办了首届冬季运动会；1980年，我国首次参加冬奥会，人们参加冰雪运动的热情不断高涨；2002年至2014年，我国冰雪运动进入快速发展阶段，赛场上不断创造佳绩。

　　2010年温哥华冬奥会上，我国获得5金2银4铜，王濛、周洋等短道速滑选手掀起“中国风暴”，申雪/赵宏博、庞清/佟健包揽花样滑冰双人滑金银牌。2014年索契冬奥会上，张虹在速滑女子1000米比赛中夺得金牌，实现了我国速滑历史性突破。2018年平昌冬奥会上，武大靖以破世界纪录的成绩获得短道速滑男子500米冠军。

　　在近日举办的2019花样滑冰大奖赛日本站双人自由滑比赛中，中国组合隋文静/韩聪在冰上舞出了音乐舞剧般优雅的舞姿，夺得双人滑冠军。

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