一场银冠疫情，把健康问题重新推向了社会舞台，虽然我们都不愿意面对，但至少一天给人们很多警示意义，你有没有扪心自问过你有多长时间不锻炼了，自己的体质还能跟得上吗，有一个在医院主管体检的朋友，经常说一句线岁的老头。”虽然很讽刺，但是很具有现实意义，因为现在30多岁的年轻人基本上是处于事业的上升期，所以，很少抽出时间来锻炼，加班回家吃完饭就八九点，再加上手机已经成为人类的第3只手，所以，许多年轻的朋友，吃完饭之后便是躺在床上开始刷手机，身体一天不如一天了，那么现代人有什么方法在家就能够增强体质吗？其实答案很简单，那边是在家庭中购买器械，比如跑步机和和动感单车。

　　跑步机和动感单车都属于燃烧卡路里减肥的运动器械，跑步机和动感单车平均运动一个小时几乎都可以燃烧600大卡左右的热量，所以，利用这两种器械坚持锻炼下去，减肥是必然的。

　　无论是跑步还是用动感单车骑行，实际上都是模拟人们日常生活中的户外运动，跑步机模拟人在路上跑步锻炼，而动感单车则是模拟我们骑行自行车的整个过程。但不管他们如何模拟，这两种锻炼终归是有氧运动之一。有氧运动除减肥的效果明显之外，长期锻炼心肺功能只增不减，因为整个过程中需要呼吸在运动中，膈肌也会随运动的打开和收缩，长此以往，膈肌会强劲有力，而肺活量也会因为吸入空气的次数增多而逐步增高。

　　关于跑步机和动感单车到底孰优孰劣的话题，从来都没有停止过6t体育sports下载，但是两者的区别，也非常明显。

　　运动姿势不一样，跑步机是身体直立，它们牵扯的肌肉群不同，跑步所能牵动的肌肉群除了头部和颈部摔甚至包括上肢下肢，上身下身几乎所有的肌肉群，这也就解释了为什么，跑步机被称为甩脂王的原因。

　　而动感单车牵扯的肌肉群位臀部、大腿和小腿肌以及腰部肌肉，虽然上肢参与锻炼的机会少之又少，但是在进行动感单车操训练的时候也可以深度的参与锻炼6t体育sports下载，不过，这种协调全身肌肉的难度比跑步机高出许多。

　　跑步机和动感单车对身体的损伤是完全不一样的，由于跑步机和地面接触，并且在跑步的过程中脚离地腾空，从上砸到跑步机台面的那一刻便产生了震动，在此过程中产生的回弹力确实会损害膝盖，久而久之膝盖受损是难免的。不止如此如果碰到减震较差的跑步机，那么在运动过程中，持续的震荡对脑部，有一定的危害。但是动感单车由于不和地面接触，只是在脚蹬轮上进行运动，所以对膝盖的伤害几乎为0，运动过程中不产生震动，对脑部的损伤也几乎没。

　　动感单车所占的面积非常小，跑步机展开位置与一个衣柜面积的大小不相上下，而动感单车和跑步机占地面积相比可谓是小巫见大巫，尤其是对于家庭面积比较小的用户，他们对于空间的要求很高，而此时在锻炼一个小时之内几乎消耗相同卡路里的运动器械面前作出选择，或许他们会毫不犹豫的选择动感单车。

　　所以从以上对比来说，动感单车在减肥减脂和增加心肺功能以及趣味性和适配性方面的优势更加明显，而动感单车每年销售数据的增长大于跑步机就可见一斑，这证明，动感单车正在受到广大用户的欢迎。

　　飞轮是整个动感单车的运动核心。单车飞轮的好坏对于运动者是否舒适，体验度是否优秀起着决定性作用，飞轮质量如何？首先要看飞轮的质量。一般来说飞轮的质量越大，运动的效果反而越好，这符合物理设定，毕竟质量越大惯性越大，所以质量越大的飞轮运动起来越舒适。不过，并不是质量越大的飞轮，越适合自己，对于飞轮不同的质量，其针对的人群，也并不相同，如果要达到非常好的运动燃脂效果，那么选择较轻的飞轮是必然不行的，而小编总结了一份公斤数所对应的适合人群，希望能有参考价值：

　　这个范围的飞轮质量适用于运动量较小的初学者，或者是老年朋友以及身体较轻的女生，因为在减脂方面，此类飞轮其实并不会起到明显的运动效果，如果放在专业运动员身上，也只是能达到热身，不过对于运动量不大的此类人群，改善心肺功能，提升肺活量和身体素质，倒是不错的选择。

　　此范围内飞轮的重量最为普遍，也得到市场的一致认可，家用飞轮基本都是在这个范围之内的重量，选用这种飞轮质量既能够做到高效的燃脂，提升肺活量，塑造肌肉，对于身体素质的整体提升也极其有效。

　　此类飞轮质量比较适合于专业运动员或者是发烧友，普通锻炼者不需要考虑如此之重的飞轮。

　　阻力系统主要分为两种类型，一种是物理性质的摩擦是阻力系统，另一种则是电磁阻力调控方式。这两种方式，各有千秋，物理调节方式一般提供摩擦式阻力，通过和飞轮产生摩擦来保证主力效果，而摩擦产生的耗损也是存在的，所以长时间使用的情况下要频繁的更换刹车片，而且物理摩擦产生的噪音，往往非常刺刺耳。

　　磁控技术的产生，使得原本需要马达来完成摩擦的阻力调节变成由电控磁铁或磁铁来调整阻力大小，整个过程中飞轮不与调节器产生任何的摩擦，而电磁控的方式则能够精确的控制阻力器与飞轮的距离，所以，磁力调节的方式更加精确，锻炼者骑行时，能感觉到的细微差别也更为精准，

　　所以我们在选择阻力调节方式的时候，如果预算充足的话要首选磁力，尤其是电磁阻力调节的动感单车。

　　这款产品的实力是有目共睹的，她分别获得2007年红点大奖健身品牌大奖，中国好设计的金奖，同时国家自行车队专门购买了野小兽进行日常训练；在玩法上，野小兽突破了传统的单一蹬车的运动风格，在机器中加入了动感单车的直播课程，教练可以带你练，同时也可以车友陪你一起骑行，并且有音乐可以帮帮带节奏，所以，在这种友好的氛围中，甩掉压力和肉肉，也在不知不觉之中。

　　美国汉臣HARISON这款产品的占地面积极小仅为0.54平方米，采用电磁控制阻力的方式，在运动时及其产生的噪音仅为39分贝，相当于室内交谈声，几乎静音，不打扰运动心情。当然，我们都知道Keep的优势在于它的软件系统，因为本身根本就是一个极其出色的运动健身软件，为打造全产业链模式Keep推出的这款动感单车也将自己的软件融合进去，几乎每天都有直播课，进行更新，我们随时可以找到自己喜欢的课程。另外，1对1的教练模式可以督促我们健身运动。除此之外，内置的好友排行榜，能够实时进行更新，让我们运动，既有目标感又不感觉孤独。

　　小米动感单车的外观简直美到窒息，双轮全包裹的设计，让这款动感单车科技感十足，设计师曾坦言在设计师融入了未来感十足的太空元素，大小两个不一样的月轮状飞轮在室内灯光的映射下，极具动感。飞轮全包裹设计，骑行时无需担心飞轮外露带来的意外伤害，能够给家人和宠物最贴心的呵护。其表面材质采用了静电喷涂，4层独立上色的制作工艺。如此以来动感单车不仅耐磨不褪色，而且其抛光工艺能够把细节勾勒得细腻精致，呈现出独特的绚丽美感。

　　不得不说的是这款锐步的平衡自控系统其内置的静音磁控飞轮与永磁体之间并不直接接触。如此一来，在能够确保安全，顺畅运行的同时增加运动的稳定性，由于是跑步机起家，因此在这款动感单车上，专门配备了手握式的心率监测，在了解自己运动强度的同时，能够测试当前自己的健康水平如何，并给予小伙伴们，改进意见。

　　此品牌来源于美国，是美国著名的动感单车制造商，它的特点是做工精细，设计感十足，内置软件提供实景路跑场景，实景内容可自由选择，让我们的锻炼更加投入，另外可追踪的数据能让我们随时了解自己的运动状态，其内置多款健身计划，也可根据健身教练盯着自己的训练计划，这一切都可以通过启动蓝牙4.0模块与健身设备进行连接，来增添我们的运动乐趣。6t体育6t体育