6t体育平台6t体育平台6t体育平台健身车(动感单车)作为一种保持身材的运动越来越流行。它充满激情又充满趣味，而且提供了多种选择来保持新鲜感。Nikki是一位作家，她最近在家里工作，而且家里还有孩子，她说她很难找到时间去报班锻炼，所以她打算买一辆健身车在家里使用。她想知道她应该注意健身车的哪些特点，以及在选择的时候什么是最重要的。

　　我们把这些问题交给我们的常驻健身车专家，体能教练以及My Workout with Kim的老板Kim Hellyar，来听听他的建议。

　　确定你的自行车的飞轮至少有40磅(18.144千克)。飞轮是当你踩踏的时候保持旋转，吸收你在一般自行车上踩踏时向前的动量的部件。在长时间骑行的时候，一个有漂亮，略重飞轮的自行车转起来更加平顺，感觉更可靠，牢固。如果一个健身车的飞轮比较轻的话，就会感觉这是一个廉价货。“把飞轮想成是能给你真正骑在路上感觉的部件”Kim这么说：“一个轻的飞轮会让你感觉像是用过低的档在骑，这样你的踩踏会失控也可能会抽筋，一个略重的飞轮会让你感觉使用适合的档位在骑行，踩踏的冲击甚至踩踏时的推拉节奏也会更加平顺。”

　　Kim说对于女性来说，选择一款有合适车把设置的健身车是很重要的。前和后，简单来说意味着你不仅可以上下设置你的车把，而且可以前后移动来使它处于一个特别适合你的位置。“不是所有健身车都有这个功能”Kim指出，“因为一般来说女性的手臂比男性更短，可以调整的健身车能使它有更好的适应性。”

　　在健身车上，踏板通过皮带或者链条与飞轮连接。当你踩踏的时候6t体育sports官网，它使飞轮旋转。当你选购健身车的时候，皮带传动的单车是更好的选择。它更耐用，需要的维修更少，而且操作更快捷。

　　不仅是一般的自行车，对于动感单车或者更一般的健身车，一个不舒服的座垫都会导致痛苦的骑行经历。确定你不仅仅可以根据需要调整坐垫，而且在需要的时候可以把它完全换掉。有些单车没有这个功能，而且原配座垫很不舒服。其它的一些单车你可以换掉坐垫，但是只能用同一家公司的其它坐垫。

　　健身车可以让你得到锻炼，甚至自行车运动员会在健身车上进行间隙的训练来提高他们在一般自行车上的能力，技巧。因为使用健身车有一定的运动强度，你需要在车下垫上一张垫子。它可以提供额外的缓冲，一张车垫可以保护你的地毯免受汗水，油脂，粉尘这些从可能从一些移动部件掉落物体的侵害，尽管这一般不会导致大问题。而且它也能保护你的健身车，使粉尘和棉绒制品灰尘不会进入你单车的机械结构。最后，因为单车的重量(和人)以及在不同的点的其它重量，它可以防止你的地毯在你放健身车的地方被集中地磨损和撕扯。

　　考虑一下如果你的新车有没有地方放诸如水壶架和电脑的设计重不重要。需要水壶架的原因很明显，但是也许电脑就没那么重要，特别是已经有了放个人智能手机的地方。健身车电脑能追踪你的心率，转速，能量消耗，时间目标，距离等等。它可以像图片里的Sole SB700室内健身车一样安装在车把上。

　　相比使用智能手机6t体育sports官网，Kim仍然喜欢她的健身车上的专用的电脑，她说：“对我个人来说，随时可以扔掉我的手机，去它的!”