单车减肥效率很高，受到很多减肥人士的推崇。单车有两种，一种是健身房里很常见的动感单车，还有一种是近几年流行起来的健身车，两者到底有什么区别呢？

　　健身车在科学领域上称：功率自行车。主要分为直立式6t体育、背靠式(卧式)两种。运动时可以任意调节运动强度，达到健身的效果6t体育。6t体育所以称作健身车。而动感单车则是一种结合了音乐、视觉效果等流行元素的室内自行车，长期使用的话可以起到强身健体、减肥塑身等效果，深受青年人的喜爱。

　　动感单车是一项团体运动，在健身房中，6t体育一般都会设置时长为45分钟的课程。通常伴随有音乐灯光的刺激，教练会通过对爬坡、平地、下坡等情景的模拟、组合，来完成一套高强度的训练计划。通过传统的机械飞轮调整阻力，阻力级别少，阻力精度较低，但是阻力较大，运动强度也更大。

　　站姿骑行是动感单车是一种训练效果很好的方式，但如果发力方法不够标准，或者因为体力不支打乱了骑行节奏，都容易造成膝盖损伤。除此之外，在骑行过程中，踏板会因为飞轮产生的惯性不断转动，如果不慎脱脚，小腿容易被踏板打伤。

　　健身车是最近兴起的居家运动器材，适合放在家中和家人一起使用，现在普遍使用磁阻技术调整阻力，阻力级别多，精度高，也可以应用强度高一些的站姿骑行，但是阻力相对较小，运动强度也有所降低，不容易造成膝盖损伤。磁阻健身车在使用时能够达到脚停车停的效果，安全性更高。

　　在运动强度和安全性方面，动感单车的运动强度更高，但是安全性相对较低，而健身车的运动运动强度相对低一些，但是安全性更高。

　　在外观方面，动感单车的外观保持了传统健身器材的风格：霸气、不羁。为了让骑行体验更真实，保留了配重飞轮外露的设计。

　　而健身车在设计过程中，不仅考虑基础的人体工学设计，还将美学设计考虑在内，适合家居环境。

　　动感单车的刹车装置一般是通过刹车片来控制阻力，而健身车则是通过磁控轮来控制阻力。

　　由于考虑到使用场合和制造成本，动感单车的智能化程度不高，通常只搭载少量的码表，6t体育用来显示热量，距离等基础数据。

　　总而言之，动感单车和健身车的区别还是挺多的。动感单车的运动强度更高，安全性较低，适合有一定运动基础的健身人士在健身房使用。而健身车的运动强度相对较低，但是安全性更高，更适合居家环境。