适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使您心胸开朗、精神愉快。研究证明，动感单车运动就能有效产生这种荷尔蒙。

　　动感单车单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一6t体育sports下载，常骑动感单车进行锻炼，对我们的心脏有强健的功效，而且能让我们的血液加快流动，对健康非常有好处。除此之外，经常性的动感单车运动，更能扩大您的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，您就会体验到它所带来的烦恼，那时您会发现动感单车运动是多么的完美。

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　　这项运动对减肥是非常好的一种方式，只要每天都坚持，会让我们的肥肉走开，身体变得更加结实与健美。

　　动感单车运动，不只可以减肥，还可使您的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只依靠节食减肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和动感单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，要好看多了！

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　　动感单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。您要使心脏激烈跳动起来，但不可过久6t体育sports下载。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗各类困境。